Fijne Zomer vol beweegplezier!

Woensdag 24 april was de laatste gymles van dit seizoen. De loopgroepen gaan nog door tot eind mei. In overleg met de begeleidsters kan daar van af geweken worden.

Na de corso beginnen we weer: de week van 2 september! Nog gewoon in het gymlokaal van de Kooi. In januari 2020 hopen we over te gaan naar onze prachtige gloednieuwe sporthal met 0 op de meter.

De vaste deelneemsters/ers  zowel van de loopgroepen als de gym krijgen dan een bericht via de mail.

Nieuwe deelnemers/sters kunnen zich aanmelden via de contactformulieren of even bellen. In alle groepen geldt, 2x gratis proberen.

Tot ziens!

Lezing: Voeding en bewegen bij het ouder worden door drs. Mariët Ticheler, Voedingsdeskundige, in het Loughoes te Eelde

De lezing werd goed bezocht. Gelukkig! Niet alleen bewegen is belangrijk, maar ook  voeding. Veranderende inzichten hebben de klassieke schijf van 5 veranderd. Uit onderzoeken blijkt dat veel senioren tekorten hebben aan voedingsstoffen. Dit leidt tot verminderde weerstand en langzamer herstel na ziekten en operaties. Daarnaast heeft extra bewegen dan eigenlijk geen effect.

Kortom: Voor Gezond ouder worden horen goede voeding en bewegingsactiviteiten bij elkaar!

Aan het einde van de lezing kon iedereen genieten van heerlijke verantwoorde eiwitrijke hapjes gemaakt door Linda, Anita en Barbara