Gelukkig (sportief) Nieuwjaar!

De oliebollen en kerstdiners moeten er weer af!

Vanaf aanstaande Maandag 7 januari 2019 kunt u weer heerlijk Nordic walken, Sportief wandelen (op een knipkaart, dus geen contributie of lidmaatschap) in de prachtige Vosbergen van Eelde Paterswolde.  Onder deskundige begeleiding. Voor Plaats, tijden en kosten klikt u “Lesrooster”aan.

Woensdag 9 januari 2019 start de gym in het Gymlokaal aan de Kooistukken.  We zijn weer toe aan gezond trainen. En het is nog gezellig ook. U bent van harte welkom en kunt gratis 2 x proberen.

Tot ziens!

Lezing: Voeding en bewegen bij het ouder worden door drs. Mariët Ticheler, Voedingsdeskundige, in het Loughoes te Eelde

De lezing werd goed bezocht. Gelukkig! Niet alleen bewegen is belangrijk, maar ook  voeding. Veranderende inzichten hebben de klassieke schijf van 5 veranderd. Uit onderzoeken blijkt dat veel senioren tekorten hebben aan voedingsstoffen. Dit leidt tot verminderde weerstand en langzamer herstel na ziekten en operaties. Daarnaast heeft extra bewegen dan eigenlijk geen effect.

Kortom: Voor Gezond ouder worden horen goede voeding en bewegingsactiviteiten bij elkaar!

Aan het einde van de lezing kon iedereen genieten van heerlijke verantwoorde eiwitrijke hapjes gemaakt door Linda, Anita en Barbara